大道金丹_教學版

弘道紀行

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大道金丹_教學版

主講者：李瑞烈老師上架日期：2020年03月30日 00:00

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00:02:42 這次就是很多人建議啊
00:02:46 說很多道家都要性命雙修啊
00:02:52 要練這個身體讓它強壯
00:02:55 但是要練這個身體呢
00:02:57 各家各門練法都不同
00:03:02 但是老師是有一套三關十五訣
00:03:07 這個什麼人都容易
00:03:09 無論老無論小
00:03:10 無論男人無論女人都可以練
00:03:14 你若勤練來說呢
00:03:18 不信的話你今年從夏天開始一直練
00:03:21 練到冬天
00:03:24 你就感覺到比較不冷
00:03:27 要練這個法呢
00:03:29 總共有三首的詩
00:03:34 只有這三首詩你若把它默記
00:03:37 照這個詩你自然就會感覺說啊
00:03:42 要怎麼練
00:03:44 你忘記了自然就會想到
00:03:48 久了自然就會知道
00:03:51 現在你來看第二頁
00:03:58 那裡寫一個三關十五訣
00:04:01 下面現在寫一個上丹田
00:04:06 現在來說上丹田是什麼
00:04:08 上丹田就是這個脖子以上
00:04:13 這個頭就是上丹田
00:04:16 現在這個上丹田呢
00:04:19 總共有五訣
00:04:21 每一個丹田
00:04:23 每一關有五個訣
00:04:25 三五剛好十五訣
00:04:29 現在你看這首詩
00:04:34 天鼓三通七鐘鳴
00:04:41 山上兩營練甲兵
00:04:47 十將嚴守五門閉
00:04:52 青龍出海四方行
00:04:58 現在說天鼓三通
00:05:03 你看下面那個說明
00:05:06 寫一
00:05:07 說用左右手合同打後腦三次
00:05:14 就是兩隻手弄這樣
00:05:19 在後腦要輕輕的
00:05:23 你不要拚命地打下去
00:05:25 你若腦震盪我是不管的哦
00:05:28 這是很輕很輕這樣
00:05:32 打三下
00:05:34 是只有讓腦部稍微震動一下
00:05:40 再來呢
00:05:41 七鐘鳴
00:05:45 現在你來看第二的說明
00:05:52 第二的說明呢
00:05:57 它說用雙手同時摩擦鬢邊七次
00:06:06 由上而下
00:06:11 一往復為一次
00:06:16 現在這隻手在鬢邊
00:06:22 從下面推到上面
00:06:28 再把它拖下來
00:06:31 這樣剛好一往復
00:06:32 這樣算一次
00:06:34 兩次
00:06:36 三次
00:06:38 四次
00:06:40 五次
00:06:41 六次
00:06:43 七次
00:06:45 七次就好
00:06:48 現在這個是頭一訣
00:06:55 剛好到這裡
00:06:58 這個算第二訣
00:07:01 現在第三訣
00:07:04 就是說十將…
00:07:09 山上兩營練甲兵
00:07:13 什麼叫做山上
00:07:14 山上就是頭頂上這個叫做山上
00:07:19 甲什麼叫做甲
00:07:20 甲就是這個指甲
00:07:22 要打這個頭上
00:07:25 你不要用這樣打哦
00:07:28 這樣打下去
00:07:29 眼睛若瞎掉我是不管的哦
00:07:33 這是用指甲
00:07:34 用這個指甲
00:07:36 四周圍一直打一直打一直打一直打
00:07:39 打多久
00:07:40 打到你感覺頭腦很清爽
00:07:45 現在這三訣就是都等於打這個腦部就對了
00:07:52 打到你的頭感覺清爽就好了
00:07:56 現在說十將嚴守五門閉
00:08:02 什麼叫做十將
00:08:03 十將就是十根手指
00:08:06 五個門就是兩隻眼睛
00:08:11 兩個鼻孔
00:08:13 一個嘴巴
00:08:14 這樣剛好五個門
00:08:16 為什麼叫做五門閉
00:08:18 眼睛要閉著
00:08:21 鼻孔和嘴巴都要憋氣
00:08:24 這個手呢在臉上一直摩擦
00:08:30 摩擦多久？摩擦到這個臉變熱就好
00:08:33 臉若會熱就好
00:08:35 不管你摩擦多久就對了
00:08:37 你自己若感覺
00:08:38 我氣就憋不住了就算好了
00:08:45 再來說青龍出海四方行
00:08:49 青龍就是這個舌頭
00:08:54 現在舌頭把它伸到外面
00:08:57 舔這個嘴唇
00:08:59 舔到這個嘴唇感覺滋潤
00:09:02 滋潤就是感覺說
00:09:03 這個嘴唇會感覺到溼潤這樣就好
00:09:12 上唇下唇都一直舔一直舔
00:09:15 舔到這個嘴唇
00:09:17 感到會滋潤會潮濕這樣就好
00:09:20 這個這樣剛好五個訣
00:09:25 我們後腦、鬢邊頭頂中央
00:09:31 臉部到舌頭
00:09:33 這樣剛好這個頭的各部分都練過了
00:09:39 這就是上丹田
00:09:43 現在第二關就是中丹田
00:09:48 我們現在說中丹田是什麼
00:09:50 就是從脖子開始
00:09:53 到肚臍為止
00:09:56 這個就是叫做中丹田
00:10:01 現在這個詩要背起來
00:10:06 五虎下山三六還
00:10:13 日月九轉十天干
00:10:18 十二地支爐鼎熱
00:10:23 東西兩鎮念四村
00:10:31 那個裡面的字不用讀
00:10:34 再讀那些字再說明費事
00:10:36 自己讀就好
00:10:37 我只有用白話解釋給你聽比較快
00:10:40 不然多浪費時間
00:10:43 讀也是這樣而已
00:10:47 五虎下山
00:10:49 五虎就這五隻手指
00:10:54 說三六還
00:10:57 三六還就是三十六次
00:11:01 你不可以穿衣服
00:11:05 這個衣服在來說
00:11:07 要摩擦沒辦法摩擦
00:11:09 從這裡開始
00:11:17 現在這樣摩下去
00:11:20 要反手
00:11:22 翻過去
00:11:24 摩回來
00:11:25 等於所有這個皮膚都要全部摩擦到就對了
00:11:29 摩下去手把它翻過去再上來
00:11:34 現在又翻過去
00:11:35 再摩下去
00:11:36 再提上來
00:11:38 一往返一次剛好三十六次
00:11:41 叫做三六還
00:11:42 再換這隻手
00:11:48 算說這邊的手三十六
00:11:50 這邊的手三十六
00:11:54 叫做五虎下山三六還
00:11:58 說日月九轉十天干
00:12:04 這個日月九轉剛好一訣
00:12:07 十天干剛好一訣
00:12:09 日月九轉就是這兩個乳房就是太陽和月亮啦
00:12:15 日月
00:12:16 怎麼樣叫做九轉
00:12:18 兩隻手剛好乳房的四周圍這樣打轉就對了
00:12:23 九轉就是可以說轉九圈就對了
00:12:29 這樣轉，轉九圈
00:12:31 這個剛好是肺部
00:12:33 我們的肺部
00:12:35 現在十天干
00:12:37 就是兩隻手合同
00:12:39 從這個肚臍上…
00:12:44 胸前這個地方就對了
00:12:46 算胃啦胃的地方胃部
00:12:47 這樣一往返一次
00:12:52 剛好十次
00:12:56 之後現在才說十二地支爐鼎熱
00:13:02 現在前面這個肺部
00:13:06 現在這個接下去這個算說胃部
00:13:11 現在下面這個就是我們的大腸小腸
00:13:14 肚臍為中心
00:13:17 這個肚臍做中心
00:13:19 這隻手轉六圈
00:13:22 現在換這邊的手轉六圈
00:13:26 一邊轉六圈剛好十二次
00:13:30 才叫做十二地支爐鼎熱
00:13:34 東西兩鎮念四村
00:13:37 這個手在這個腰
00:13:39 現在這個變成什麼？變成腎臟
00:13:41 腎部
00:13:43 摩下去又拉上來
00:13:45 把它摩下去又拉上來
00:13:49 念四村
00:13:54 念四就是二十四啦
00:13:57 算由下而上這樣剛好一次
00:13:59 剛好二十四次就對了
00:14:01 用二十四次
00:14:04 這樣這個中丹田就算說完畢
00:14:08 現在接下去下丹田
00:14:11 什麼叫做下丹田
00:14:12 下丹田就是肚臍下去到腳底為止
00:14:16 這叫做下丹田
00:14:19 現在下丹田它這首詩你還要背起來
00:14:23 南北界址放三羊
00:14:30 四卒合同攻尾央
00:14:38 左右天柱三六復
00:14:43 一百零八會陰陽
00:14:49 現在說南北界址
00:14:56 怎麼樣叫做南北界址
00:14:57 等於就是我們的胯部
00:15:01 因為你若以先天八卦來說
00:15:04 南在上面
00:15:05 北在下面
00:15:06 叫做南北界址
00:15:07 南北界址剛好在胯部
00:15:11 放三羊就是三隻指頭
00:15:15 在胯部一直摩擦
00:15:18 摩擦胯部
00:15:20 你不要說拚命摩擦會要命的
00:15:23 我就曾經遇到一個師兄弟說
00:15:24 老師啊我摩擦到差一點破皮
00:15:27 你就拚命摩擦的
00:15:29 那是可以說很輕的力道
00:15:33 這個不是說要跟它拚力的
00:15:36 這樣一直摩擦
00:15:38 摩擦到胯部會感覺到熱
00:15:43 說四卒合同攻尾央
00:15:47 四卒就是兩根手指
00:15:50 兩隻手剛好四根手指
00:15:55 這個屁股的上面
00:16:00 話若說尾椎啦
00:16:03 尾椎骨這個地方
00:16:05 這個尾椎骨這個地方
00:16:08 四根手指這樣一直摩擦
00:16:10 一直摩擦
00:16:10 摩擦到熱為止
00:16:15 現在說左右天柱三六復
00:16:18 天柱就是我們的大腿
00:16:21 兩隻手
00:16:25 你要從上面這個胯部一直往下摩擦
00:16:32 摩擦到腳掌
00:16:34 不過有的彎不下去
00:16:37 若彎不下去才用一個方法怎樣？
00:16:39 拿兩隻椅子
00:16:43 一隻坐著
00:16:44 一隻擱著腳
00:16:46 不然若在床上
00:16:48 就坐在床上最好了
00:16:50 坐在床上就這樣摩下去又拉回來
00:16:53 這樣摩下去又把它拉回來
00:16:55 一邊三十六
00:16:58 一往返一次哦
00:17:01 不是去回來兩次
00:17:03 下去又拉回來剛好一次
00:17:05 一邊要三十六次
00:17:10 接下去呢才說一百零八會陰陽
00:17:19 現在用腳底
00:17:20 腳底你腳翹起來
00:17:22 從腳底…
00:17:23 從我們的後腳根摩到指頭那裡去
00:17:27 把它摩過去又摩回來一次嘛
00:17:30 一百零八
00:17:32 一邊剛好五十四
00:17:34 這邊把它摩五十四下
00:17:36 現在換這邊再把它摩五十四下
00:17:41 之後你現在拿一塊毛巾
00:17:43 乾的
00:17:44 不可以用溼的
00:17:45 乾的
00:17:46 好比像這樣打叉一樣
00:17:50 這邊這樣摩擦摩擦到背後熱
00:17:52 這邊再摩擦摩擦到熱
00:17:54 這樣全身的皮膚都用到了
00:17:58 每天要做一次
00:18:04 你不信你試試看
00:18:07 你練到後來你的身體就熱烘烘的
00:18:12 你怕冷的人不信的話從夏天一直練
00:18:18 練到今年冬天就比較不怕冷
00:18:23 不過我告訴你哦
00:18:24 你如果初一一次
00:18:25 十五一次
00:18:26 那個沒有用的
00:18:28 我先跟你說好了
00:18:29 你不要說我初一練一次
00:18:31 十五練一次那個沒有用
00:18:34 之後呢現在要用那個吞吐法
00:18:39 這個吞吐法怎麼吞吐呢
00:18:43 現在這是練皮膚
00:18:45 吞吐法是要練我們的臟腑去汙氣
00:18:49 這個最好要早上
00:18:51 不要晚上
00:18:53 要有樹木的地方
00:18:57 所以老師樓上
00:18:59 會種那些樹的原因就是這樣
00:19:02 你若沒有樹木像說外面常常也有啊
00:19:05 來到鄉下或是比較山邊
00:19:08 像我們這裡若隨便路邊也有樹木啊
00:19:12 在樹下
00:19:14 這個吐吶一定要在樹下
00:19:17 因為在樹下怎麼樣
00:19:18 早上這個樹木會吐氧氣出來
00:19:23 晚上就不是
00:19:24 晚上和你相爭
00:19:26 晚上樹木會吸氧氣
00:19:29 所以一定要早上
00:19:32 你面要向東
00:19:34 看太陽從哪一邊出來這樣
00:19:37 面要向東
00:19:39 腳要站八字腳
00:19:44 站八字腳就是這樣子嘛
00:19:47 好比向這樣
00:19:49 不是腳合起來
00:19:52 稍微張開一點
00:19:54 好像一二三四五六七八那個八字一樣
00:19:57 八字腳，站八字腳
00:20:01 你站著姿勢要直
00:20:06 不要頭抬高高的
00:20:09 不要頭低低的
00:20:12 人站直眼睛看到遠處去
00:20:17 這個肚臍
00:20:20 你手指頭一定以這個肚臍為中央
00:20:26 這樣按住
00:20:28 按牢這樣子
00:20:31 你現在氣輕輕地吸進鼻子裡
00:20:37 剛開始吸不會平均
00:20:39 不過練到最後就會
00:20:41 愈慢愈好
00:20:43 那個氣不要讓它到肺部來
00:20:47 我們普通若呼吸氣都到肺部裡
00:20:50 現在氣要到下丹田裡
00:20:54 現在吸下去這個肚子會一直飽起來
00:20:57 會一直硬起來
00:20:58 這個肚子會一直硬起來
00:21:00 吸多久
00:21:01 就吸到你這個氣吸不下去了
00:21:04 就好了
00:21:05 從鼻孔哦不是用嘴巴
00:21:08 小心慢慢地吸
00:21:10 吸到感覺這個肚子都飽了
00:21:13 才要吞
00:21:15 我們吐吶和吞吐和呼吸都不同哦
00:21:20 你要注意這一步
00:21:22 你現在要吞就是要一口氣吞下去
00:21:30 現在吸吸到飽之後
00:21:32 好比像吞口水這樣
00:21:36 這樣把它吞下去
00:21:37 不信你若吞下去三次肚子就熱了
00:21:41 吞下之後才輕輕的從嘴巴裡吐出來
00:21:46 從鼻孔進去
00:21:48 從嘴巴裡吐出來
00:21:49 這樣說比較快
00:21:50 輕輕的
00:21:52 最好要平均
00:21:55 你吸若快吐就快
00:21:57 吸若慢吐就慢
00:22:00 這樣說比較快
00:22:02 這樣叫做一起一落一起一落這樣要九次
00:22:07 才叫做九吞九吐
00:22:09 吞九次吐九次
00:22:12 九吞九吐
00:22:13 這個…
00:22:15 這個就是什麼
00:22:16 這個你若練了之後就感到說
00:22:20 裡面我們肚子裡的一些汙氣都會洩掉了
00:22:24 這就是吞吐法
00:22:28 再來很多人一直說要學坐禪
00:22:33 學坐禪是不簡單的
00:22:37 若學坐靜是比較快啦
00:22:40 我們在坐有很多種啊
00:22:44 一般的人若不是坐靜
00:22:46 就是什麼
00:22:48 就是運功
00:22:51 坐功就對了
00:22:52 說叫做坐功
00:22:55 你若是坐靜就感覺心情不好嘛
00:22:58 心情不好我就點一隻香
00:23:02 在床頭也沒關係
00:23:04 在神明面前也沒關係
00:23:05 坐下去你眼睛注意那個香煙
00:23:10 這樣一直坐坐了之後人就會靜下來
00:23:14 若運功來說
00:23:17 我沒辦法教你
00:23:18 為什麼
00:23:19 運功的辦法好幾百種
00:23:22 各門各派的坐法都不同
00:23:26 有的是軟功有的是硬功
00:23:28 若像以前那個白局長和曹老師在學的那個
00:23:32 一坐下去口水一直流
00:23:35 一人一種法
00:23:37 若像板橋那個行真一坐下去
00:23:39 肚子好像會打鼓咕嚕叫砰砰叫
00:23:42 那是在坐功啦
00:23:45 坐功你若運得過好啊
00:23:48 小週天若氣運不過卻會生病
00:23:51 當時曹老師就是坐到運氣不過
00:23:56 就整個身體不好就是這樣
00:24:00 坐功若不會運
00:24:02 運不順利身體就會不好喔
00:24:08 那個就要教你的人他就要說運功要怎麼運
00:24:14 運得過運不過要知道
00:24:20 好比像我們道家有一個很出名
00:24:23 叫做李樂俅先生
00:24:26 現在回去大陸是死是活我不知道啦
00:24:30 他年紀比我還大
00:24:32 現在九十多歲了
00:24:33 他是大學教授
00:24:36 若說運功的書他著作很多
00:24:43 你若道家的書去買
00:24:45 寫李樂俅的書很多
00:24:48 他年輕就教大學
00:24:53 住是住在大學的宿舍
00:24:58 當時他的學生啊聽到我說這個靜坐說心法
00:25:03 聽完之後回去跟他老師講
00:25:06 就一直要見我的面
00:25:08 一直要見我的面
00:25:10 後來我叫板橋的行真帶我去
00:25:14 去就跟我談
00:25:17 談到最後拿他的良心話講的
00:25:22 他說同宗的啊
00:25:24 他也是姓李
00:25:26 他說同宗的啊
00:25:27 他不會說台語啦
00:25:30 會聽台語
00:25:32 我不會說國語
00:25:34 會聽國語
00:25:35 他說國語我說台語兩個說到一直笑
00:25:41 跟我談談到最後他說
00:25:44 他從年輕運功
00:25:46 那個時候我六十多歲而已
00:25:49 我見他的面六十多歲
00:25:51 他七十多歲大我十來歲
00:25:55 他說我這樣練到這些歲數還運不過
00:26:02 說還運不過這樣說
00:26:04 若要運這個功是不簡單的事情
00:26:07 有的說運歸運
00:26:09 成功的人很少啦我敢說
00:26:13 他這個運功也是和練身體一樣
00:26:19 像我三關十五訣那也是練身體的一部分
00:26:24 所以我要教人就是教沒有副作用的
00:26:27 我比較喜歡教人
00:26:28 你若像說我教你的三關十五訣來說
00:26:31 沒有副作用
00:26:33 你若沒有練是沒有效而已
00:26:35 你運功若是不會運運不過身體變不好
00:26:40 現在我們慈惠堂的堂主就在這裡
00:26:43 你問他曹老師真的運到身體都不好
00:26:47 我不是說假的
00:26:49 真的
00:26:50 不然堂主在這裡我這樣說卻變成對他無禮
00:26:53 對不對
00:26:54 真的這樣
00:26:55 不可以
00:26:56 硬運的不可以
00:26:57 運了身體都不好
00:26:59 像白局長也一樣
00:27:00 白局長也運了身體都不好
00:27:03 開始身體不錯
00:27:04 運了沒有運過身體都不好了
00:27:08 所以才說運的問題若沒有很小心來說
00:27:15 你若去逆到就糟糕了
00:27:18 這是運功
00:27:20 還有一種叫做運氣
00:27:23 若運氣沒有副作用
00:27:26 我教你沒關係
00:27:28 有副作用的東西我不要教你
00:27:33 你要坐什麼姿勢都沒關係
00:27:36 你要坐在床上也沒關係
00:27:39 像要坐在椅子上也沒關係
00:27:42 這個手心和手心
00:27:46 腳底和腳底要合起來
00:27:50 但是呢有人說腳底合腳底
00:27:56 有時候一久
00:27:57 腳就開了
00:28:00 最後我教他不然這樣去拿個繃帶
00:28:02 拿個繃帶來綁住
00:28:05 繃帶會透氣把它綁住
00:28:08 若手你拿棉質的手套
00:28:12 不要用塑膠的
00:28:15 就一個手套兩隻手套進去就好了
00:28:20 就一定合起來了
00:28:22 這樣坐下去來說
00:28:25 那個氣會流轉
00:28:28 不信的話你平常身體若不好的人
00:28:30 那個氣若一流轉
00:28:32 精神會很好
00:28:36 但是人家說
00:28:37 師度徒，徒度師
00:28:42 這招是協亨教我的
00:28:45 這招是我教他的
00:28:48 後來他另外教我這一招
00:28:51 為什麼教我這一招
00:28:53 他說坐著這樣很不舒服他又是懶得坐的人
00:28:59 他說我躺在床上來做看可不可以
00:29:03 就躺在床上在棉被裡嘛
00:29:05 手再這樣兩隻腳貼在一起
00:29:08 就這樣一直運運到睡著
00:29:12 就這樣手放下去腳放下去就算了
00:29:14 說第二天醒來精神很好的
00:29:17 我說真的這樣子
00:29:18 睡著我就不曾做過
00:29:21 好啊不然來試試看也好
00:29:23 我就一次換這樣子用
00:29:26 還真的可以
00:29:27 躺著也沒關係
00:29:29 那個都沒有形式的
00:29:30 只要兩個手掌兩個腳底合起來就好
00:29:34 彩鶴師姐她就說
00:29:36 老師你這樣說我也來試試看
00:29:39 真的說運到睡著
00:29:41 明天起來精神很好
00:29:44 那就是氣讓它流轉
00:29:46 這叫做運氣
00:29:48 運那個氣
00:29:50 若是要坐禪就很麻煩了
00:29:55 現在這些師兄弟說要練坐禪
00:29:58 我去訂了一些蒲團
00:30:03 現在這些師兄弟一人抱一個都拿去了
00:30:06 只有阿保不在
00:30:08 阿保訂三個還沒有拿去
00:30:11 不然就一人拿一個
00:30:14 要坐一定要塌塌米
00:30:19 以前蒲團是用草編的
00:30:21 但是呢現在要草編的我們也沒辦法編
00:30:25 塌塌米差不多要兩呎四方
00:30:30 我們普通若拜墊太小塊
00:30:33 差不多兩呎四方
00:30:35 我這次讓別人做一片四佰元啦
00:30:40 這些塌塌米請別人做一片四佰元
00:30:44 你做一塊那個蒲團
00:30:49 要坐這個不能在床上坐哦
00:30:53 我先跟你明說的
00:30:55 床上不可以用…
00:30:58 我們要坐禪是神聖的東西
00:31:01 要在神明面前坐
00:31:03 一定要有人護法
00:31:08 譬如丈夫若在坐叫妻子護法
00:31:11 妻子若坐叫丈夫護法
00:31:15 普通若是道場
00:31:16 一定要有一個護法在那裡看顧
00:31:19 為什麼
00:31:21 不能讓人打擾
00:31:25 老師已經練好幾十年了
00:31:28 現在不用護法
00:31:29 不然以前都是我妻子在幫我護法
00:31:31 我妻子都坐在樓梯口
00:31:33 人家若要來都說不要
00:31:34 老師在坐禪
00:31:35 不能上去
00:31:36 現在沒有人護法
00:31:38 逼不得已樓梯口用鎖
00:31:40 內鎖把它鎖起來
00:31:42 所以我若掛一個牌子說
00:31:44 老師在打坐不要上來
00:31:46 我都用一個牌子吊在那裡
00:31:50 一定要用檀香
00:31:52 以前用線香
00:31:58 線香時間維持不久
00:32:00 香不能斷
00:32:03 都是我妻子在幫我看顧
00:32:04 現在我去買香環
00:32:07 香環就維持比較久
00:32:11 現在你要坐啊最要緊是怎麼樣
00:32:16 第一吃飽不能坐
00:32:20 因為你吃飽若坐來說啊
00:32:23 這個肚子頂住著坐不住
00:32:27 空腹不能坐
00:32:30 肚子餓也不能坐
00:32:32 不然要怎麼坐
00:32:36 一定要半餓半飽
00:32:38 怎麼樣叫做半餓半飽
00:32:40 就是吃飽飯經過一個多鐘頭
00:32:44 說餓不餓說飽不飽
00:32:47 那個時候才可以坐
00:32:51 現在要一步一步說給你聽
00:32:54 要坐背部不能靠牆壁
00:32:59 最少要離牆壁要離有三尺遠
00:33:03 有靠的東西不可以
00:33:10 後面都要沒有東西才可以
00:33:17 要坐的時候
00:33:19 因為各人的腳
00:33:22 有的筋比較硬彎不下去
00:33:25 所以有三種的坐法
00:33:27 一種是雙盤
00:33:29 雙盤就是兩隻腳彎起來
00:33:32 雙盤若沒辦法才用單盤
00:33:35 單盤就是彎一隻腳
00:33:38 若腳彎不起來才方便坐
00:33:41 方便坐可以說怎麼樣
00:33:44 好像說我就交代阿發說
00:33:49 去釘一個箱子差不多有一尺高這樣
00:33:55 那個蒲團把它放在箱子上
00:34:00 就這樣半坐著這樣
00:34:03 兩隻腳稍微交叉坐著
00:34:07 那個叫做方便坐
00:34:09 那個若是老人家
00:34:10 或是有的腳比較硬彎不下去的人
00:34:14 弄一尺高弄四四方方
00:34:20 和塌塌米一樣寬就對了
00:34:23 塌塌米放在上面
00:34:26 坐著兩隻腳稍微交叉這樣
00:34:30 坐下去這樣也可以
00:34:34 不過要坐左右手要平均
00:34:39 你不要這樣斜斜的
00:34:42 斜斜的都不可以
00:34:44 一定要直
00:34:46 你手比什麼姿勢都可以
00:34:49 你不要比這樣哦
00:34:50 你看佛祖像都比這樣
00:34:52 這樣不平均
00:34:53 這樣氣不流通
00:34:55 右腳怎麼樣左腳就怎麼樣
00:34:59 右手怎麼樣左手就怎麼樣
00:35:01 你這個手放在肚臍三吋下丹田的地方
00:35:07 用這樣也沒關係
00:35:11 你若要形體用這樣也沒關係
00:35:14 就兩隻手要一樣啦
00:35:18 你若這樣彎著麻煩
00:35:19 兩隻手放在膝上…
00:35:22 放在你的大腿也沒關係把它放著
00:35:24 但是要同樣的姿勢
00:35:27 兩邊沒有同樣的姿勢不行
00:35:30 因為左右一定要平均
00:35:32 不可以不平衡就對了
00:35:34 這樣說比較快
00:35:36 再來要坐的時候
00:35:40 你若像這個沒領子的沒關係
00:35:45 若像這種衣服上面扣子要解開
00:35:47 要脫掉
00:35:49 不可以打領帶
00:35:51 脖子上要鬆開
00:35:55 若繫腰帶的人一定這個上面扣子要解開
00:36:01 腰帶鬆開這樣才可以
00:36:05 這個都是要請你注意的地方
00:36:08 要坐下去眼睛不要睜開
00:36:12 眼睛睜開這個元神會散開
00:36:17 眼睛不要閉起來
00:36:19 眼睛若閉起來變成昏暗
00:36:22 眼睛三分目
00:36:24 不用硬裝的
00:36:25 自然的
00:36:26 你眼睛看到鼻頭來
00:36:29 姿勢坐直
00:36:32 叫做眼觀鼻
00:36:34 鼻觀口
00:36:36 口觀心
00:36:37 說叫做一直線
00:36:40 要坐時間要注意
00:36:44 不懂的人看到道書寫什麼
00:36:47 說子午卯酉二六時中
00:36:52 要命了有的坐子時有的坐午時
00:36:55 有的坐卯時有的坐酉時
00:36:57 不是這樣
00:36:59 這是道家的術語
00:37:02 不是子午卯酋二六時中
00:37:05 你把它當成子時卯時午時酋時
00:37:12 這樣就不對了
00:37:13 這個都是我們道家要借著那個意
00:37:16 怎麼樣叫做借意
00:37:19 這個子是自主
00:37:22 怎麼樣叫做自主
00:37:25 你的身可以做主
00:37:29 怎樣身可以做主
00:37:31 喂某人啊上午十點多要找你噢
00:37:37 不然你早上坐看看
00:37:41 心裡很浮躁
00:37:42 人家十點要來找不知道時間會不會超過
00:37:45 身不能做主啊
00:37:47 你的身體不能做主
00:37:48 不可以
00:37:50 下午三點我們約定要去哪裡
00:37:55 你下午要怎麼去坐對不對
00:37:58 你的心不能做主啊
00:38:00 別人會來打擾你啊
00:38:02 而且要坐的地方你要注意
00:38:07 若在廳堂人家一進一出的
00:38:11 一定若沒有護法不行
00:38:14 要在門口就要擋住了
00:38:17 說拜託拜託你不要進來
00:38:20 一定要一個護法
00:38:22 現在我就比較好
00:38:25 有那個三樓上去我就將樓梯口鎖起來
00:38:27 人家不能上去
00:38:29 我那個牌上掛著
00:38:31 我都交代我孫子說你不能把我敲門哦
00:38:34 一定讓人不能打擾
00:38:39 身可以做主才叫做子
00:38:43 子不是子時的子
00:38:45 寫是寫子時的子
00:38:48 但是那個意思就是自主
00:38:50 我們的身可以做主
00:38:53 午呢
00:38:55 午不是中午的午時
00:38:59 就是心可以領悟
00:39:03 身可以做主
00:39:05 這個身體可以做主
00:39:07 你的心可以領悟
00:39:10 怎麼領悟
00:39:11 感覺心情很好
00:39:13 沒煩沒惱
00:39:17 沒有麻煩
00:39:20 心裡很清淨
00:39:22 那個時候才可以坐
00:39:24 不然你坐下去心裡很浮躁
00:39:26 看你要怎麼去坐
00:39:29 人就在生氣心裡砰砰跳
00:39:32 你可以去坐靜啦
00:39:34 不可以坐禪
00:39:37 一定身體可以做主
00:39:40 心可以領悟
00:39:42 才叫做子午
00:39:45 不是子時和午時
00:39:49 若卯酉二六時中呢
00:39:52 卯幾點
00:39:54 卯六點
00:39:56 酉，酉也是下午六點
00:40:00 早上六點下午六點
00:40:03 這兩個六的中間是什麼
00:40:07 兩個六的中間是十二啊對不對
00:40:10 也是子午啊
00:40:12 兩個六的中間就是十二啊
00:40:15 也是子午
00:40:18 是語句要順暢
00:40:22 不然說身可以做主
00:40:25 心可以領悟就好了
00:40:29 我們無論佛家道家都有一些術語
00:40:33 它才跟你說子午卯酋二六時中
00:40:36 那個道理在那裡
00:40:38 所以你一個人啊感覺我的身體可以做主
00:40:43 我心裡就清淨
00:40:45 我可以領悟
00:40:47 沒有人會打擾
00:40:50 那個時候你來坐
00:40:54 一定坐得順
00:40:56 但是若坐下去
00:40:58 你若感覺心情很浮動就不要坐了
00:41:00 就要爬起來
00:41:03 你若是感覺心情不好或是妄說念很多
00:41:07 就要趕快爬起來
00:41:10 你不要心裡放空空的沒有半樣
00:41:13 就像六祖壇經說的
00:41:15 莫聞吾說空即著空
00:41:17 你心裡放空空的
00:41:19 越放空心裡的念頭越多
00:41:24 不然要怎麼樣
00:41:26 要有正念
00:41:28 就像頓悟入道要門論說的
00:41:30 正念者非無…
00:41:37 不是
00:41:37 無念者非無正念
00:41:40 無念，沒有那個念就是無邪念
00:41:48 不是沒有正念
00:41:51 要制止這個邪念要怎麼制止
00:41:55 一般的人說念那個靜心咒
00:41:58 這個心要靜說念靜心咒
00:42:01 我說不用啦
00:42:03 你咒若背不起來
00:42:05 要念那些咒語若一句念錯了反而費事
00:42:10 最好看你信什麼都沒關係
00:42:12 你若信佛教
00:42:14 就坐下去心裡南無阿彌陀佛
00:42:18 南無阿彌陀佛南無阿彌陀佛
00:42:20 一直念佛號嘛
00:42:22 你若信道教的人你就太上道祖太上道祖
00:42:26 太上道祖這樣就好
00:42:29 你若信觀世音菩薩你就南無觀世音菩薩
00:42:32 南無觀世音菩薩
00:42:33 嘴巴不用張開啦只有心裡念就好了
00:42:35 你若信媽祖婆就天上聖母天上聖母
00:42:41 看你信什麼就念什麼
00:42:44 也有一個比較特別的
00:42:46 說我都沒有信半樣那要念什麼
00:42:49 說我教你啦最好啦
00:42:50 爸爸媽媽爸爸媽媽爸爸媽媽這樣就好
00:42:54 那叫做正念
00:42:55 心就會清了，就會正
00:42:57 要用你的正念來制止妄念
00:43:01 自然而然就會靜下來
00:43:05 但是你還要注意一項
00:43:08 你若真正坐到靜下來之後
00:43:12 有時候還會出竅
00:43:13 出竅有的真出竅
00:43:16 的有假出竅
00:43:18 假出竅有的就是看到幻境
00:43:22 去看到天堂啦
00:43:23 去看到地獄啦
00:43:25 去看到佛祖啦
00:43:26 你千萬不要跟他走
00:43:29 你千萬也不要高興
00:43:32 若這樣你會要命的
00:43:34 那是幻境
00:43:36 不是真的
00:43:39 不信你眼睛閉起來你想那樣就現那樣出來
00:43:43 那個變幻境
00:43:44 你若真的出竅
00:43:46 我要去高雄就去高雄
00:43:47 要去台北就去台北
00:43:48 你有一個路線在走嘛
00:43:51 像說我要來問哪一個仙佛
00:43:55 問什麼道理
00:43:56 你有辦法自由自在去
00:43:58 假使你若是幻境來說
00:44:01 本來我就是要來找佛祖
00:44:03 哇！要命了卻去找到耶穌就糟了
00:44:07 那就是幻境
00:44:09 那個和出竅不同啊
00:44:13 所以有時候在坐禪有很多情形發生你要注意
00:44:18 有的會怕
00:44:21 譬如說說你有三分目看前面
00:44:26 譬如說這裡有一隻香
00:44:28 有時候看這支香
00:44:29 會越跑越遠越跑越遠越跑越遠
00:44:33 遠到最後就看不到
00:44:35 有的反而會跑過來
00:44:38 會一直過來
00:44:39 跑過來到我們會怕
00:44:41 不用怕
00:44:43 你們都不用理它
00:44:44 這樣才可以
00:44:47 有的一樣東西會感覺到一直大一直大
00:44:50 大到無限的大
00:44:52 你們不用去怕
00:44:54 有時候一個東西會感覺到一直小一直小
00:44:58 縮到最後就沒有了
00:45:00 若變小跑遠的比較不會怕
00:45:03 有跑過來和變大的有時候會起驚恐
00:45:07 那個你們都要注意
00:45:08 心都不要去動就對了
00:45:12 這就是坐禪的要領
00:45:16 我說到這裡不知道你們聽了…
00:45:21 或是老師說的漏掉的聽不清楚
00:45:24 剩下一點時間讓你們問
00:45:27 問我回答你
00:45:30 聽這些你們若…
00:45:32 聽得都有入耳就都不用問了
00:45:36 聽的若不入耳
00:45:37 感覺說老師這句話我聽起來怪怪的
00:45:40 聽得不太了解你儘管問沒關係
00:45:43 老師的道理沒有放進棺材裡的
00:45:45 這樣跟你說比較快
00:45:47 老師要教你
00:45:48 就是沒有傷害沒有副作用的
00:45:51 我才敢教你
00:45:52 若像有副作用的
00:45:56 像說那個練功運功這種的比較有副作用
00:46:01 我不敢教你
00:46:03 裡面有很多不能教的地方很多
00:46:08 這些都沒有副作用
00:46:10 沒有傷害
00:46:13 練不成功也沒關係
00:46:15 這種的我才敢教你這樣
00:46:18 有沒有你們有什麼問題要問嗎
00:46:21 若沒有要問我今天就要比較早結束
00:46:24 就這樣結束起來
00:46:25 若要問我一定回答你好
00:46:28 老師出竅會有危險嗎
00:46:32 出竅怎麼會有危險
00:46:34 出竅出竅…
00:46:36 老師坐差不多三十多年才出竅
00:46:40 我出竅是差不多這二十年來而已嘛
00:46:48 那個不是那麼快
00:46:51 不是簡單說出竅就出竅
00:46:53 你心要達到無所住的心來
00:46:55 才會出竅
00:46:56 不然你沒辦法
00:46:59 飛呀是你的靈魂在飛
00:47:04 身體不會飛啦
00:47:05 身體要怎麼飛
00:47:07 身體不會飛啦
00:47:10 你的本性你的靈魂會出去
00:47:14 可以自由自在諸天都有辦法去逛啊
00:47:28 我不知道看個人的根基啊
00:47:31 你根基若好說不定三天就出竅了
00:47:34 像我這種比較遲鈍的三十年才出竅
00:47:43 對啊
00:47:48 不然你才房間出來你也要坐
00:47:52 一定要沐浴啦
00:47:55 沐就是洗頭啦
00:47:57 浴就是洗澡啦
00:47:59 現在的人說沐浴只有洗澡
00:48:01 頭髮沒有洗
00:48:02 一定要沐浴
00:48:10 迴光返照啦
00:48:13 耳朵要反耳
00:48:16 眼睛要反觀
00:48:18 不可以看外面是看到裡面來
00:48:21 耳朵要聽我們內心自己的聲音
00:48:25 不可以聽外面的聽音
00:48:29 你想要出竅首先練心要靜
00:48:36 學老師啦
00:48:37 你看老師樓上你感覺怪怪的
00:48:40 前面一台電視機
00:48:42 旁邊又一台錄影機
00:48:45 這邊又一台錄音機
00:48:48 我若是要寫字三台都開
00:48:51 你跟我說話寫字都還沒關係
00:48:54 要練這個精神要統一
00:48:57 精神若不能統一
00:48:58 你在那裡坐心裡浮躁不安
00:49:06 既然有辦法出去就有辦法回來
00:49:09 不然你現在去菜市場卻不知道回來
00:49:12 這樣就糟了
00:49:13 這樣就變痴呆症了
00:49:24 出竅到天上去了沒有在外面
00:49:29 不然你就要練到會分身法
00:49:31 像王重陽這樣
00:49:33 出陽神
00:49:35 這裡一個人在這邊坐
00:49:36 另外一個人去跟別人說話
00:49:44 剛才就跟你說過了
00:49:46 看要雙盤單盤方便坐都是你自由的啊
00:49:53 會啊
00:49:54 你像日本人這樣坐也可以啊
00:50:02 總說一句兩隻腳要一樣
00:50:04 兩隻手要一樣
00:50:06 這樣跟你說最快就是這樣
00:50:08 左右要平均啦
00:50:10 不可以一隻手高一隻手低啦
00:50:12 腳彎一隻另外一隻在下面
00:50:15 這樣不可以啦
00:50:17 由上而下就是從下面摩到上面去
00:50:29 叫做由上而下
00:50:32 由上就是從上面去再拖下來下面
00:50:36 這樣叫做由上而下
00:50:39 上面先下面後
00:50:47 都不用
00:50:48 坐靜不用
00:50:49 坐靜隨便亂坐都沒關係
00:50:51 就心情不好要坐靜在房間裡坐也沒關係
00:50:55 你若沒有
00:50:55 說比較那個坐在馬桶也沒關係
00:51:00 就想要上廁所順便坐在那裡想靜
00:51:03 坐靜都沒有拘束
00:51:05 坐靜的怎麼樣都沒關係
00:51:06 你心裡要靜怎麼坐都沒關係
00:51:09 坐靜沒有拘束啦
00:51:21 心裡不要想說我這坨大便拉不拉的出來這樣就好
00:51:25 沒關係沒關係
00:51:30 不要催別人不要催別人
00:51:31 真的沒有人問我就休息
00:51:34 有人問沒關係
00:51:39 不然今晚就說到這裡為止啦

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